我可以让想减肥的小姐姐正常吃还一个月瘦15斤

各版本包含的工作： 1、基础版本:常规私教训练课程: 主要训练体能、体力、肌肉力量、耐力以及心肺耐力 柔韧性 课程次数:12－24次训练（1－2个月训练计划） 训练频率:3次/周 训练时间:60分钟 训练强度:60%－65% 2、升级版本:常规私教训练及体态调整课程 主要训练:柔韧、平衡、协调、肌肉力量耐力的提升达到基础代谢的提高，在配合塑型动作的训练让体态发生变化也是效果出现最快的阶段 课程次数:36－48次（3－4个月训练） 训练频率:3次/周 课程时间:90分钟/次 训练强度:70%－75% 3、高级版本:常规训练高阶训练+产前产后+拉伸康复课程任选一项 主要训练:马甲线、蜜桃臀、少女背、漫画腿等会员选择性训练、指导会员找到肌肉的最大发力感 募集感 酸胀感 或是产前训练产后恢复 亦或是拉伸康复课程 这些都需要在基础代谢提高的情况下 并且通过基础的训练课程之后才能让肌肉找到指哪打哪的感觉 课程次数:48－72次（4－6个月计划） 训练频率:3次/周 课程时间:90分钟/次 训练强度:75%－80% 我的优势： 深耕健身行业十余载 制定专属私教一对一课程计划5000+ 服务过5000+私教会员 5000+小时授课经验 十年团课管理及两年教培经验 对于女性跟男性的训练目标，训练动作及细节非常了解和细化区分，保证带你翘臀的同时不粗腿，练背的同时不驼背 本人擅长:减脂 塑形 急速瘦身 体能训练 体态矫正 产前产后训练及专业拉伸康复训练 运动格言：要么读书 要么健身 身体和灵魂 必须有一个在路上 服务前需客户提供的信息： 1、到店训练需提前跟教练预约训练时间 2、预约教练上门授课时，需要提供训练场地，教练自带课程所需训练工具，会按照预约时间、地点、课程内容进行授课 其他： 1备注: 1.在会员自身原因条件下导致不能继续上课，课程费用不转不退 2.约课范围地点在教练十㎞内时接受约课，以双方实时定位为准 3.教练上门授课时会员无法正常上课的情况下:算一节课 如果跟教练预约了课程，教练也如时、如约到达约定地点，但会员临时有特殊情况不能上课的算一节课程，因为教练有交通成本和时间成本 4.预约课程后有特殊原因不能上课的因提前3小时通知教练取消课程。